آخرين مطالب

بهبود عملکرد مغز حتی با اندکی ورزش ورزش

بهبود عملکرد مغز حتی با اندکی ورزش

  بزرگنمايي:

سرزمین ایرانیان- مطالعات قبلی نشان داده بود که دنبال کردن یک رژیم ورزشی طولانی مدت اثر مثبتی بر مغز دارد.

با این حال، مطالعه جدیدی در دانشگاه وسترن کانادا نشان می‌دهد که حتی 10 دقیقه فعالیت‌های هوازی ما را در حل مشکلات کمک می‌کند و تمرکز ذهنی ما را بهبود می‌بخشد.

این مطالعه توسط پروفسور "متیو هیث"(Matthew Heath) و دانشجوی کارشناسی ارشد "آشنا سامانی"(Ashna Samani) انجام شده است.

آنها افراد آزمایشی جوان سالم را در نشستن و مطالعه یک مجله به مدت 10 دقیقه یا تمرین متوسط تا شدید روی یک دوچرخه ثابت مطالعه کردند.

قبل و بعد از جلسات مطالعه یا تمرین، دانشمندان با استفاده از تجهیزات ردیابی چشم زمان واکنش افراد را مثلا برای قدرت تصمیم‌گیری مورد بررسی قرار دادند.

"هیث" می‌گوید: کسانی که ورزش کرده بودند، بهبود فوری را نشان دادند. واکنش آنها دقیق‌تر بود و زمان واکنش آنها تا 50 میلی ثانیه کوتاه‌تر از پیش از تمرین بود. این ممکن است به نظر اندک باشد، اما در بعضی از موارد، افزایش 14 درصدی در عملکرد شناختی دیده شد.

وی اکنون در حال بررسی است تا دریابد که این رشد ذهنی چقدر ادامه پیدا می‌کند و نتایج نشان می‌دهد که ورزش کوتاه مدت ممکن است برای سالمندان در مراحل اولیه زوال عقل مفید باشد.

این تحقیق اخیرا در مجله Neuropsychologia منتشر شده است.




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

سبک و سریع ترین کفش ورزشی دنیا تولید شد

نمایش سه بعدی بازی های المپیک 2020 در خارج ورزشگاه

کیسه هوای ویژه اسکی بازان

ورزش باعث کند شدن پیشرفت بیماری پارکینسون می شود

تسریع روند ترمیم بافت رباط آسیب دیده ورزشکاران با فناوری نانو

تردمیل با حسگر مادون قرمز ساخته شد

امکان فعالیت بدنی بیماران بستری با دوچرخه ثابت رکاب‌زن

آغاز فعالیت مرکز تحقیقات ورزش و سلامت دانشگاه آزاد مشهد

تهران، میزبان بزرگترین رویداد ورزشی ربات‌ها در خاورمیانه

عضلات انسان هم حافظه دارند !

تولید مقاوم ترین لباس اسکی با ابریشم عنکبوت

آغاز فاز سوم یک مطالعه بالینی برای سلول درمانی و بازسازی غضروف

دستگاه کمک دهنده حرکت شنا برای کاربرد در مراکز ورزشی و توانبخشی

گسترش همکاری پژوهشگاه علوم ورزشی با مرکز تحقیقات بیماری‌های عصبی

انگشتری که اندام شما را متناسب می‌کند

خودروهای کارتینگ برقی ساخته شد/ مجهز به پنل خورشیدی

عرضه ساعتی هوشمند برای حوزه‌های توانبخشی و ورزشی

پنجه مصنوعی پا با فناوری پیچیده ساخته شد

کاهش ریسک سرطان پستان با ورزش منظم

تولید برق رایگان از انرژی جنبشی ورزشکاران

تمدید مهلت ارسال مقاله به همایش بین‌المللی علوم ورزشی

بهبود عملکرد مغز حتی با اندکی ورزش

استفاده از سیاه‌ترین ماده جهان در المپیک زمستانی 2018 کره جنوبی!

ربات ها به مراسم حمل مشعل المپیک زمستانی پیوستند

هوش مصنوعی گوگل چهار ساعته شطرنج باز حرفه ای می شود

اصلاح الگوی حرکتی با "کفی الکتریکی هوشمند" ساخت محققان کشور

سوت ورزشی هوشمند ساخته شد

کتانی 200 دلاری از جنس گرافن ساخته شد

تولید صندلی چرخ‌دار سبک با دانش و فناوری بومی

اعلام رشته‌های ورزشی مورد تایید آموزشی و تمرینی دانشگاه آزاد

ساخت ابزار دیجیتالی برای اندازه‌گیری دامنه حرکت مفاصل ورزشکاران

تأثیر کیفیت زندگی و ورزش در پیشگیری از پیری ستون فقرات

ورزشکاران آمریکایی یونیفورم آلومینیومی به تن می کنند

تولید مکمل دارویی برای رشته تیراندازی بدون ایجاد مشکل دوپینگ

چربش "پیاده‌روی" بر "تردمیل" در آب‌کردن چربی‌ها!

ارائه 8 اختراع توانبخشی و تجهیزات ورزشی

ورزش بیش از حد مردان سفیدپوست منجر به عوارض قلبی می‌شود!

تولید کفش با امواج مایکروویو ظرف 15 ثانیه!

تعیین میزان چربی‌سوزی با سنسور اندازه‌گیری استون

جلوگیری از دوپینگ با کاشت میکروتراشه در بدن ورزشکار

اولین فستیوال نوآوری تجهیزات ورزشی برگزار می شود

رونمايي از مچ بند ورزشي با امکانات مربي گري

با توپ گلف هوشمند راحت تر به هدف بزنيد

استفاده از باکتري روده ورزشکاران نخبه به عنوان مکمل پروبيوتيک!

اعزام کاروان رباتيک ايران به مسابقات جهاني رباتيک فيرا تايوان

ورزش دانشجويي بهترين عرصه يادگيري رفاقت است

مچ بند هوشمند براي مديريت حرفه اي تمامي ورزش ها

تصاوير ورزشگاهي که از بامبو ساخته شده

شلوارهاي ورزشي نانويي به بازار رسيد

تيم‌هاي ايراني به مسابقات جهاني ربوکاپ ژاپن اعزام شدند