شکستگي استخوان يکي از علل اصلي ناتواني و
بيماري بخصوص در بين جمعيت مسن است. به خوبي مي دانيم که کلسيم و ويتامين D
نقش مهمي در سلامت استخوان ها دارند. منيزيم يک ماده مغذي ضروري و ترکيب
مهمي در استخوان است.
محققان دانشگاه هاي بريستول و فنلاند شرقي
به مدت 20 سال وضعيت 2245 مرد ميانسال را تحت نظر داشتند. آنها دريافتند
مردان داراي ميزان پايين منيزيم در خون شان در معرض ريسک بالاي شکستگي
استخوان، بخصوص شکستگي استخوان لگن، قرار داشتند.
اين ريسک در در مرداني که داراي ميزان
بالاتر منيزيم در خون شان بودند تا 44 درصد کمتر بود. همچنين در طول مدت
مطالعه، 22 مردي که داراي ميزان بسيار بالاي منيزم (> 2.3 mg/dl) بودند
اصلا دچار شکستگي استخوان نشدند.
به گفته محققان، اگرچه ميزان وجود منيزيم
در خون به مصرف منيزيم از طريق رژيم غذايي و آب بستگي دارد، اما ممکن است
در مورد افراد مسن، افراد مبتلا به اختلالات گوارشي و افراد مصرف کننده
برخي داروهاي مشخص، کارساز نباشد. در مورد اين افراد، افزايش مصرف مواد
غذايي سرشار از منيزيم الزاما موجب افزايش سطح منيزيم خون نمي شود. تجويز
مکمل هاي منيزيم مي تواند شيوه اي براي جلوگيري از کاهش ميزان پايين منيزيم
خون و در نهايت سلامت استخوان ها باشد.