پایگاه خبری تحلیلی ایرانیان جهان

آخرين مطالب

بدبینی مزایای غافلگیرکننده‌ای دارد! ایرانیان کانادا

بدبینی مزایای غافلگیرکننده‌ای دارد!

  بزرگنمايي:

سرزمین ایرانیان- اکثر مردم به دو دسته تقسیم می‌شوند: خوش‌بین یا بدبین. مردم خوش‌بین همیشه خوشحال هستند، در حالی که بدبین‌ها برای بدترین‌ها در زندگی آماده می‌شوند. یک مطالعه جدید نشان داده است که مزایایی برای بدبینی وجود دارد.

مردان و زنان در سراسر جهان از تفکر مثبت به عنوان راهی برای دستیابی به سلامت، ثروت و شادی استفاده می‌کنند که به آنها خوش‌بین گفته می‌شود. این روش تفکر به آنها کمک می‌کند تا موانع چالش‌برانگیز را در شرایطی که تصور می‌شود فائق آمدن بر آنها غیر ممکن است، از سر راه بردارند.

خوش‌بین بودن فوق‌العاده است، اما یک مطالعه جدید نشان داده است که مزایایی برای بدبینی نیز وجود دارد.

از آنجا که بدبین‌ها همیشه نیمه خالی لیوان را می‌بینند، علاوه بر اینکه انتظارات و توقعات کمتری دارند، اغلب برای بدترین شرایط آماده می‌شوند.

بدبین‌ها تمایل دارند مسائل و کارها را شخصا به عهده بگیرند.

محققان نوع جدیدی از بدبینی را که به عنوان بدبینی دفاعی شناخته می‌شود، پیدا کرده‌اند. افرادی که از تفکر منفی به شیوه‌ای برای کمک به رسیدن به اهداف خود استفاده می‌کنند جزو این دسته قرار می‌گیرند.

شواهد حاکی از آن است که این روش جدید تفکر می‌تواند به بدبین‌ها کمک کند و همچنین مزایای غیرمنتظره‌ای را به همراه داشته باشد.

در این مطالعه، محققان دریافتند که بدبینی دفاعی راهی برای افرادی است که از اضطراب رنج می‌برند تا به مدیریت علائم کمک کنند. به عنوان مثال، به جای اینکه فرار از چالش‌های زندگی داشته باشند، از بدبینی دفاعی خود برای قرارگیری در مسیر درست و تصمیم‌گیری بهتر استفاده می‌کنند.

این تحقیق نشان می‌دهد که بدبینی دفاعی می‌تواند باعث افزایش اعتماد به نفس دانش‌آموزان و دانشجویان در هنگام حضور در کالج و دانشگاه شود. بعضی از دانشجویان نه تنها توانایی اعتماد به نفس خود را افزایش دادند، بلکه از نتایج منفی که فکر می‌کردند دچار آن خواهند شد نیز پیشگیری کردند.

چه خوش‌بین باشید چه بدبین، زندگی مملو از چالش‌ها است که دیدن پیامدهای مثبت آن را دشوار می‌سازد.

محققان دیگر دوقلوها را تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند که افراد به دلایل خاصی بدبین می‌شوند.

"اریک اس.کیم"، یکی از پژوهشگران دانشگاه هاروارد می‌گوید: مطالعات روی دوقلوها نشان می‌دهد که این میزان حدود 25 درصد قابل انتقال است، اما به این معنی است که 75 درصد آن ناشی از شرایط اجتماعی یا شرایط تحت کنترل ماست.

بهترین چیزهایی که مردم می‌توانند برای سلامت خود انجام دهند، یادگیری چگونگی مثبت اندیشیدن است.

فعالیت‌های دیگری که ممکن است به مردم کمک کند مثبت اندیش‌تر باشند این است که از لحظه‌های خوشح در زندگی، حیوانات یا طبیعت عکس بگیرند و تفکر کردن در آرامش و خلوت را یاد بگیرند.

"مارتین سلیگمن" نویسنده مجله "Authentic Happiness" اکیدا توصیه می‌کند که یک دفترچه داشته باشید تا هر شب حداقل سه مورد مثبت را که در طول روز برایتان اتفاق افتاده است و دلیل این که چرا اتفاق افتاده است را بنویسید.




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

روزنامه های پر تیراژ کانادا

حکومت در کانادا

ساخت خودروی عملیات اضطراری جوشکاری برای صنایع نفت و گاز

جغرافیا و آب و هوای کانادا

تاریخچه کشور کانادا

لینک های مفید برای ایرانیان کانادا

آموزش آنزیم ها برای ساخت مولکول های جدید

زنبورها پلاستیک دوستدار محیط زیست تولید می کنند

دستگاه شبیه‌ساز پرواز «سسنا 172 » به بهره برداری رسید

استحصال آب شیرین از هوای بیابان

نقش دستمال های آشپزخانه در مسمومیت غذایی

محققان آمریکایی از تبخیر نیروگاه ها آب آشامیدنی تولید کردند

نقش ژن اختلال اسکیزوفرنی در رشد مغز شناسایی شد

مدیریت تبخیر و تعرق آب در کشور، موثرتر از باروری ابرها

ساخت بانداژ حساس به فشار با استفاده از فیبرهای هوشمند

شناسایی علت مرگ نورون های حرکتی

حذف 92 درصدی آلاینده‌های آب با نانوذرات تولیدشده از آب انار

کشف چرایی ضد تشنج بودن رژیم غذایی پرچرب

کشف راهکاری برای جذب گازهای گلخانه‌ای توسط پژوهشگر ایرانی

مصرف روزانه 1 تخم‌ مرغ بیماری‌های قلبی-عروقی را کاهش می‌دهد

همکاری مجمع تشکل های دانش بنیان با دانشگاه فنی حرفه ای

در آینده بسیاری از بیماریها با محصولات سلولی درمان می شوند

برپایی سمپوزیومی برای معرفی پتانسیل مراکز علمی در حل مسائل نمک‌زدایی کشور

کاهش خطر ابتلا به اختلالات شنیداری با یک رژیم غذایی سالم

دانشمندان DNA مصنوعی تولید کردند

راه‌اندازی اولین شرکت دانش‌بنیان تولید انبوه دستگاه DLP و مواد کامپوزیتی بیوسازگار

استارتاپ‌ها از مزایای سربازی استفاده می کنند

محققان هلندی سلول رویان مصنوعی ساختند

لنز چشمی که اشعه لیزر پرتاب می کند!

تجارت محصولات دامپزشکی با به‌کارگیری زیست‌فناوری توسعه می‌یابد

"پچی" که می‌تواند استخوان شکسته را ترمیم کند

استفاده از تار عنکبوت برای ترمیم استخوان

ابداع روشی برای خم کردن الماس

لزوم راه‌اندازی شرکت‌های دانش‌بنیان دریایی با محوریت شیلات

سهم صفر درصدی ایران از بازار جهانی بذر تراریخته

ابزار جدیدی برای پیشگیری از ایدز در زنان

خمیردندانی برای رفع پوسیدگی های سطحی دندان

جورابی که دمای پای بیماران دیابتی را اندازه می‌گیرد

تصفیه آب با نور خورشید و هیدروژل

ابر آفت مقاوم به آفت کش شناسایی شد

انتشار 3 درصد مقالات برتر دنیا از سوی ایران/ضرورت ایجاد اکوسیستم نوآوری در آموزش عالی

بروز سل دو سال قبل از ابتلا، قابل پیش بینی شد

استفاده از محصولات دانش‌بنیان نیازمند فرهنگ‌سازی است/درصدد تأسیس یک مرکز جدید هستیم

داشتن اختلال اضطراب عمومی در مبتلایان به ناباروری ثابت شد

کاهش آلودگی هوای خانه با فناوری پلاسمای سرد

کشفی که به کاهش عوارض دیابت و بیماری‌های قلبی می‌انجامد

امکان جلوگیری از نارسایی قلبی با مصرف ویتامین دی

برنامه‌ آماده‌سازی برای نقش مادری عزت‌نفس زنان تحت درمان با IVF را افزایش می‌دهد

رونمایی از ربات آتش نشان محققان دانشگاه آزاد

جلوگیری از خونریزی داخلی با نانوذرات مغناطیسی